0

تدعي دراسة جامعة سيدني أن اختبار التوازن لمدة 10 ثوانٍ يكشف ما إذا كنت ستموت صغيراً

اقترحت دراسة أسترالية أن اختبار توازن بسيط مدته 10 ثوانٍ للأشخاص الأكبر من 50 عامًا يكشف ما إذا كانت فرصهم في الوفاة لأي سبب ستتضاعف.

اقترحت دراسة أسترالية أن اختبار توازن بسيط مدته 10 ثوانٍ للأشخاص الأكبر من 50 عامًا يكشف ما إذا كانت فرصهم في الوفاة لأي سبب ستتضاعف في العقد المقبل.

أظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة سيدني البحثية أن أولئك الذين عانوا من الوقوف على ساق واحدة لمدة 10 ثوان كانوا أكثر عرضة لخطر الموت المبكر.

دعا مؤلفو الدراسة إلى أن يكون الاختبار جزءًا من فحص صحي روتيني لكبار السن.

طُلب من المشاركين وضع مقدمة قدمهم الحرة على الجزء الخلفي من أسفل الساق المقابلة ، مع الحفاظ على أذرعهم من جانبيهم ونظراتهم ثابتة إلى الأمام.

وقالت الدراسة: “إن توافر أدوات بسيطة وغير مكلفة وموثوقة وآمنة لتقييم التوازن يمكن أن تساعد في التنبؤ بالبقاء على قيد الحياة سيكون مفيدًا للمهنيين الصحيين الذين يقومون بتقييم ومعالجة كبار السن”.

جمعت الدراسة 1702 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 51 و 75. وكان ثلثا المجموعة من الرجال.

وفقًا للباحثين ، فشل واحد من كل خمسة أشخاص (348) من المجموعة في اختبار التوازن.

قال الباحثون ، بشكل عام ، إن أولئك الذين فشلوا كانوا يعانون من ضعف في الصحة ، مع وجود نسبة أعلى يُعتبرون يعانون من السمنة أو يصنفون على أنهم يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ودهون الدم غير الصحية.

وكشفت الدراسة ، التي تمت مراجعتها ونشرها في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، أن داء السكري من النوع 2 كان شائعًا بثلاث مرات لدى الأشخاص الذين فشلوا.

ارتبط المرضى الذين لم يتمكنوا من الوقوف دون دعم على ساق واحدة لمدة 10 ثوانٍ بزيادة خطر الوفاة بنسبة 84 في المائة من أي سبب خلال العقد المقبل.

قال الباحثون إن نسبة الوفيات بين أولئك الذين فشلوا في الاختبار كانت أعلى بشكل ملحوظ ، حيث بلغت 17.5 في المائة مقابل 4.5 في المائة.

وقالت الدراسة: “كل عام يموت ما يقدر بنحو 684000 فرد من السقوط على مستوى العالم ، أكثر من 80 في المائة منهم في البلدان المنخفضة أو المتوسطة الدخل”.

“في حين أنه من المعروف أن المستويات الجيدة من التوازن مهمة للعديد من أنشطة الحياة اليومية ، إلا أن هناك أدلة كبيرة على أن فقدان التوازن يضر أيضًا بالصحة وأن بعض التدخلات الرياضية قد تحسن التوازن.

“خلال 13 عامًا من الخبرة السريرية التي اكتسبناها بشكل روتيني باستخدام اختبار التوازن الثابت OLS لمدة 10 ثوانٍ في البالغين الذين لديهم نطاق عمري واسع وظروف سريرية متنوعة ، كان الاختبار آمنًا بشكل ملحوظ ، وحظي باستقبال جيد من قبل المشاركين ، والأهم من ذلك أنه سهل الدمج في ممارستنا الروتينية لأنها تتطلب أقل من دقيقة أو دقيقتين لتطبيقها “.

نُشر في الأصل كدراسة بجامعة سيدني تدعي أن اختبار التوازن لمدة 10 ثوانٍ يكشف ما إذا كنت ستموت صغيرًا