0

دراسة جديدة: قلة النوم المزمنة قد تؤثر سلبًا على خلايانا المناعية ، مما يزيد من مخاطر صحية معينة

  • September 21, 2022

الجديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News!

قد يؤدي فقدان ساعة ونصف من النوم كل ليلة على أساس ثابت إلى اضطرابات التهابية وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لدراسة جديدة من كلية الطب Icahn في Mount Sinai في مدينة نيويورك.

وجدت الدراسة – التي نُشرت في مجلة الطب التجريبي يوم الأربعاء ، 21 سبتمبر 2022 – أن قلة النوم المزمنة يمكن أن تؤثر على الخلايا المناعية للشخص وتساهم في حدوث التهاب في الجسم.

قال الباحث الرئيس المشارك كاميرون ماك ألبين ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في الطب (أمراض القلب) في إيكان ماونت سيناي ، لـ Fox News Digital في للمقابلة.

احصل على نوم أفضل في الليل بمساعدة 10 منتجات ذكية

McAlpine هو أحد الباحثين الذين شاركوا في الدراسة الجديدة.

قال المؤلف الرئيسي فيليب سويرسكي ، دكتوراه ، مدير معهد أبحاث القلب والأوعية الدموية في إيكان ماونت سيناي ، في بيان صحفي ، “يؤكد هذا العمل على أهمية نوم البالغين باستمرار سبع إلى ثماني ساعات في اليوم للمساعدة في منع الالتهاب والأمراض ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية أساسية “.

قال المؤلف الرئيسي لدراسة جديدة إن البالغين يحتاجون إلى النوم سبع إلى ثماني ساعات في الليلة ، "للمساعدة في منع الالتهاب والمرض ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية أساسية."

قال المؤلف الرئيسي لدراسة جديدة إن البالغين يحتاجون إلى النوم سبع إلى ثماني ساعات في الليلة ، “للمساعدة في منع الالتهاب والمرض ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية أساسية”.
(آي ستوك)

وقال الباحثون إن الدراسة بدأت في تحديد الآليات في الجسم التي تربط النوم بالصحة المناعية على المدى الطويل.

وكشفت الدراسة أنه في البشر والفئران ، يمكن أن يؤثر النوم المضطرب على برمجة الخلايا ومعدل إنتاج الخلايا المناعية. يمكن أن يؤدي هذا بعد ذلك إلى فقدان الخلايا المناعية لفعاليتها في الحماية من المرض.

النوم مع الأنوار المضاءة والستائر المغلقة قد يحمي صحتك: الدراسة

يمكن أن يؤثر أيضًا على معدل إنتاج هذه الخلايا ويحتمل أن يزيد العدوى سوءًا.

“ملاحظة رئيسية أخرى [is that] أن النوم يقلل الالتهاب ، وعلى العكس من ذلك ، فإن انقطاع النوم يزيد الالتهاب “.

وجد الباحثون أيضًا أدلة مقلقة في دراسة نموذج الفئران على أن هذه الآثار قد تكون طويلة الأمد.

وقال سويرسكي في بيان صحفي: “هذا مهم لأنه ملاحظة رئيسية أخرى هي أن النوم يقلل الالتهاب ، وعلى العكس من ذلك ، فإن انقطاع النوم يزيد الالتهاب”.

أخبر ماك ألبين Fox News Digital أن الغرض من الدراسة هو فهم أفضل لكيفية تأثير اضطراب النوم المزمن على أمراض القلب والأوعية الدموية التي تتطور بمرور الوقت بسبب الالتهاب.

نظرت دراسة جديدة في الآثار طويلة المدى للحرمان المزمن من النوم - مقارنةً بانقطاع النوم قصير المدى خلال أيام قليلة.

نظرت دراسة جديدة في الآثار طويلة المدى للحرمان المزمن من النوم – مقارنةً بانقطاع النوم قصير المدى خلال أيام قليلة.
(آي ستوك)

وقال إن هذه النتائج قد تساعد في البحث الذي يشمل أمراضًا التهابية أخرى وظروفًا في الجسم ، مثل التهاب المفاصل.

وقال ماك ألبين إن الدراسة نظرت في الآثار طويلة المدى للحرمان المزمن من النوم ، مقارنة بانقطاع النوم قصير المدى على مدى بضعة أيام.

وقال إن الدراسة ساعدت في تحديد الآليات والمسارات البيولوجية التي تربط بين النوم وصحة الجهاز المناعي على مدى فترة طويلة.

ثم قامت مجموعة المشاركين بتقليل وقت نومهم بمقدار 90 دقيقة كل ليلة لمدة ستة أسابيع – وسحب دمائهم وتحليلها مرة أخرى.

نظر المحققون إلى 14 من البالغين الأصحاء الذين ينامون بانتظام ثماني ساعات في الليلة.

تمت مراقبة المشاركين في البداية حيث كانوا ينامون ما لا يقل عن ثماني ساعات في الليلة لمدة ستة أسابيع. أخذ فريق الباحثين عينات دم وقاموا بتحليل الخلايا المناعية للمشاركين.

قد يجعلك الحرمان من النوم أكثر صيدًا للأنانية ، واقتراح دراسة جديدة

ثم قامت مجموعة المشاركين بتقليل وقت نومهم بمقدار 90 دقيقة كل ليلة لمدة ستة أسابيع – وسحب دمائهم وتحليلها مرة أخرى.

كان جميع المشاركين الـ 14 في دراسة جديدة "تغيرات مذهلة" في خلاياهم المناعية التي تُعزى إلى قلة النوم ، وفقًا للنتائج.

أظهرت النتائج أن جميع المشاركين الـ 14 في دراسة جديدة لديهم “تغيرات مهمة” في خلايا المناعة لديهم والتي تُعزى إلى قلة النوم.
(آي ستوك)

قارن الباحثون عينات الدم ووجدوا أن جميع المشاركين البالغ عددهم 14 شخصًا لديهم تغيرات كبيرة في خلاياهم المناعية يعزوها إلى قلة النوم.

أظهرت عينات الدم التي انخفضت أثناء النوم بنية DNA متغيرة وعددًا متزايدًا من الخلايا المناعية.

عادة ، في حالة التهاب شديد ، أوضح خبراء الصحة لـ Fox News Digital أن هناك أعدادًا متزايدة من الخلايا المناعية.

كما أخبر ماك ألبين شبكة فوكس نيوز ديجيتال أن حالة الالتهاب المتزايدة في الفئران التي أدت إلى تشتت النوم لم تنعكس حتى بعد التعافي من النوم.

كما درس الباحثون تأثير اضطراب النوم على الفئران.

في نموذج الفئران ، سُمح لمجموعات من الفئران بالنوم دون إزعاج ، بينما تم إيقاظ مجموعة أخرى طوال الليل لمدة 16 أسبوعًا.

وفقًا للتقرير ، مرت الفئران في مجموعة النوم المضطرب بعد ذلك بالنوم دون انقطاع لمدة 10 أسابيع.

"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن التعافي من النوم غير قادر على عكس تأثيرات النوم السيئ بشكل كامل.  يمكننا الكشف عن البصمة الجزيئية للنوم غير الكافي في الخلايا الجذعية المناعية ، حتى بعد أسابيع من نوم التعافي."

“تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن التعافي من النوم غير قادر على عكس تأثيرات النوم السيئ بشكل كامل. يمكننا الكشف عن البصمة الجزيئية للنوم غير الكافي في الخلايا الجذعية المناعية ، حتى بعد أسابيع من نوم التعافي”.
(آي ستوك)

قال ماك ألبين إن فريق البحث حلل الخلايا الجذعية المناعية والخلايا من مجموعات الفئران ، وكانت النتائج متوافقة مع الدراسة البشرية.

“وجدنا في [both] نماذج الإنسان والفئران [that] إذا كنت تزعج النوم ، فإنك تصاب بالتهاب شديد في الدم “.

كما أخبر ماك ألبين شبكة فوكس نيوز ديجيتال أن حالة الالتهاب المتزايدة في الفئران التي أدت إلى تشتت النوم لم تنعكس حتى بعد التعافي من النوم.

وقال إنه لم تستجب جميع الخلايا الجذعية لعدم كفاية النوم بنفس الطريقة.

دراسة جديدة تقول إن شرب أربعة أكواب من الشاي في اليوم قد يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري

“لسوء الحظ ، في الدراسة البشرية ، لم نقم بتقييم التعافي – لكن [we] بحثت في الانتعاش في الفئران. وفي الفئران ، وجدنا أن بعض معايير الالتهاب قد عادت إلى مستوياتها العادية مع التعافي من النوم – ولكن ليس كلها. ”

قال ماكالبين إن بعض الخلايا بقيت (بعد التعافي من النوم) مما جعل الفئران عرضة للالتهابات.

انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS

في بيان صحفي ، قال الباحث المشارك: “تشير نتائجنا إلى أن التعافي من النوم غير قادر على عكس تأثيرات النوم السيئ بشكل كامل. يمكننا اكتشاف بصمة جزيئية للنوم غير الكافي في الخلايا الجذعية المناعية ، حتى بعد أسابيع من النوم. استشفاء النوم .. هذا .. يمكن أن يجعل الخلايا تستجيب بطرق غير مناسبة ، مما يؤدي إلى الالتهابات والمرض “.

أخبر ماك ألبين Fox News Digital أن فريق البحث يخطط لمزيد من الدراسة لفهم الجينات التي تتأثر بالنوم – أو مسارات الجينات التي قد تستجيب للنوم. سيمكن ذلك الباحثين من فهم تأثيرات النوم بمزيد من التفصيل.