0

“Hot girl walk” – اتجاه TikTok الذي يعزز الحالة المزاجية واللياقة البدنية

الجديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News!

تعتبر “مشي الفتاة المضحكة” من TikTok واحدة من أحدث الصيحات التي يرتدي الكثيرون أحذيتهم الرياضية تعزيز لياقتهم البدنية واحترامهم لذاتهم.

تم إنشاء اتجاه وسائل التواصل الاجتماعي بواسطة طالبة USC تُدعى Mia Lind والمعروفة أيضًا على TikTok باسمexactlyliketheothergirls. وأوضحت في منشورها على TikTok أن “مشي الفتاة المثير” يتضمن المشي لمسافة 2-4 أميال في اليوم لمدة ساعة تقريبًا ويمكن أن يشمل الاستماع إلى الموسيقى الرفيعة أو المدونات الصوتية. أثناء قيامك بـ “المشي المثير للفتاة” ، تفكر بشكل أساسي في ثلاثة أشياء. يشملوا:

  • ما الذي أنت ممتن من أجله؟
  • أهدافك وخطواتك اللازمة لتحقيقها.
  • ذكر نفسك بجمالك الشخصي.
شابة لياقة بدنية تعمل في شارع المدينة.

شابة لياقة بدنية تعمل في شارع المدينة.
(آي ستوك)

في منشورها على وسائل التواصل الاجتماعي ، قالت مبتكر “هوت جيرل تمشي”: “التحدي لا يتعلق بفقدان الوزن ولكن في تحقيق أهدافك”. في شرح بالفيديو على منشورها على Instagram ، أوضحت ميا أنه قبل أن تبدأ رحلة الفتاة المثيرة ، يحتاج الفرد إلى كتابة ثلاثة أهداف: شخصية ومهنية واجتماعية – والتحقق من حالة هذه الأهداف كل أسبوعين.

رجل أريزونا يذهب إلى الإنترنت على TIKTOK لطهي البيتزا والبرغر في السيارة الساخنة

حتى أن المؤثر في Instagram أنشأ جدول بيانات لا تحسب فيه السعرات الحرارية ولكن في الواقع تتبع الأيام التي مشيت فيها وأهدافك. حتى أن هناك قائمة تشغيل “Hot girl walk” على Spotify يمكن للمرء الاستماع إليها أثناء الانخراط في رحلتهم.

يستخدم متابعو ليند هاشتاج #hotgirlwalk لنشر صور لرحلاتهم سيرًا على الأقدام ، والتي تتم عادةً من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع مع بعض أيام الراحة. اقترح مصمم الأزياء في Instagram أيضًا قصر الشرب على المواقف الاجتماعية والترويج لأفعال اللطف مع الآخرين ونفسك.

أخبرت جامعة جنوب كاليفورنيا طالبة في إحدى وسائل الإعلام أنها كانت تبحث عن شكل من أشكال ممارسة الرياضة أثناء جائحة COVID أنها “لم تخاف” وأعجبت بالعنصر التأملي الذي يتزامن مع المشي لمسافات طويلة. وفقًا لتقارير وسائل الإعلام ، قالت ليند إن المشي لم يكن يُنظر إليه بقوة على أنه شكل من أشكال التمارين الرياضية ، لذا قررت تغيير علامتها التجارية على أنها “مسيرة فتاة مثيرة” ، وشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي وأصبح الأمر عالميًا. لديها الآن أكثر من 136 مليون مشاهدة على TikTok ويتنوع أتباعها من الكلية إلى النساء في منتصف العمر.

صباح ربيعي دافئ في ولاية يوتا.  أخبرت جامعة جنوب كاليفورنيا طالبة في منفذ إعلامي أنها كانت تبحث عن شكل من أشكال التمارين أثناء جائحة COVID "لم تخاف" وأحببت العنصر التأملي الذي يتزامن مع المشي لمسافات طويلة.

صباح ربيعي دافئ في ولاية يوتا. أخبرت جامعة جنوب كاليفورنيا إحدى طالبات المنافذ الإعلامية أنها كانت تبحث عن شكل من أشكال التمرين خلال جائحة COVID الذي “لم تخافه” وأعجبت بالعنصر التأملي الذي يتزامن مع المشي لمسافات طويلة.
(آي ستوك)

قالت جيوفانا أموديو ، إحدى متابعي ليند في تيك توك ، لشبكة فوكس نيوز إنها بدأت تمشي الفتاة المثيرة أثناء تواجدها في الكلية أثناء الوباء وقالت “سأقول 100٪ أنها تعزز احترام الذات”. أطلعت أموديو على قناة فوكس نيوز بأنها بدأت في المشي أثناء الحجر الصحي كطريقة للخروج من المنزل ورؤية الآخرين بطريقة آمنة. عندما بدأت في متابعة اتجاه الفتيات المثيرات ، قالت ، “لقد تطورت إلى وسيلة للمساعدة في تصفية ذهنك ، وقضاء بعض الوقت بمفردك ، والاستماع إلى المدونات الصوتية الملهمة ، والحفاظ على لياقتك.”

تينيسي بارك يكشف عن مسار جديد للمشي مصنوع من الإطارات القديمة المعاد تدويرها

أظهرت الدراسات أن المشي يمكن أن يعزز التأثير الإيجابي حتى عندما لا يركز المشاركون حتى على النشاط الفعلي.

الدكتور دي جي موران ، دكتوراه ، هو أستاذ مشارك في جامعة تورو في نيويورك ، وعلق على اتجاه تيك توك إلى قناة فوكس نيوز. “يُظهر هذا الاتجاه القوة الرائعة لوسائل التواصل الاجتماعي وعلامات التصنيف دعم الاتجاه الصحي. إنه لأمر رائع أن تمشي الفتاة المثيرة تشجع المزيد من الناس على ممارسة الرياضة والعمل على تحسين الذات. أنا سعيد حقًا لسماع المزيد من الشباب يتنزهون ويفعلون ذلك بشكل متكرر ، لا سيما أثناء الانخراط في الامتنان والتأمل الذاتي “.

امرأة تذهب للجري في الصباح.  يلاحظ الدكتور دي جي موران ، دكتوراه ، ذلك "إنه لأمر رائع أن تشجع Hot Girl Walks المزيد من الناس على ممارسة الرياضة والعمل على تحسين الذات. "أنا سعيد حقًا لسماع المزيد من الشباب يتنزهون ويفعلون ذلك بشكل متكرر ، خاصة أثناء الانخراط في الامتنان والتأمل الذاتي."

امرأة تذهب للجري في الصباح. يشير الدكتور دي جي موران ، دكتوراه ، إلى أنه “من الرائع أن تشجع Hot Girl Walks المزيد من الناس على ممارسة الرياضة والعمل على تحسين الذات.” أنا سعيد حقًا لسماع المزيد من الشباب يتنزهون ويفعلون ذلك بشكل متكرر ، خاصة أثناء الانخراط في الامتنان والتفكير الذاتي “.
(فوكس نيوز)

ومع ذلك ، قال موران: “إنني قلق بعض الشيء من تشجيعهم على التفكير في مدى جاذبيتهم … طالما أن هذا يتعلق بتحسين الذات ، فهذا رائع! إذا كان الأمر يتعلق بالتعظيم الذاتي ، فأنا لست سعيدًا جدًا . ”

انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS

تمار أميتاي أخصائية علاج طبيعي في Thrive Integrated Physical Therapy في مدينة نيويورك. أخبر أميتاي قناة فوكس نيوز أن اتجاه المشي الأخير هذا قد يكون له فوائد جسدية إيجابية. وقال أميتاي “خلصت العديد من الدراسات إلى أن المشي يقلل من آلام المفاصل المرتبطة بالألم. فالمشي يحمي مفاصل الأطراف السفلية وخاصة الوركين والركبتين من خلال ترطيبها وتقوية العضلات التي تدعم هذه المفاصل”.

قال أميتاي أن المشي يمكن أيضًا تساعد في تعزيز صحة القلب، يمنع زيادة الوزن ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة. قال المعالجون الفيزيائيون لـ Fox News إنه إذا بدأت برنامجًا للمشي فمن المهم ارتداء أحذية رياضية داعمة مريحة والبقاء رطبًا.